一般直播是2个小时起步，背调被亮在户外跟农户一起去摘果、聊天，聊他们水果的种植和生长环境，还有他们每年的收益等等，让人们可以更清楚地了解果农。

依托重大基础设施和重点科技创新平台，红灯打造西丽、红灯蛇口、民治、坂田等12个城市功能节点，承担区内商业、文化、教育、医疗等公共服务功能，辐射带动周边地区产业转型升级，推动全域平衡发展。塑造特色风貌，大厂彰显现代城市魅力。

《总体规划》聚焦民生七有，背调被亮优化公平高质量的教育设施空间、背调被亮全民共享的文化体育空间、优质均衡的医疗卫生设施空间、多层次多样化的社会福利设施空间、舒适宜居的居住生活空间，构建全民、全龄友好型15分钟社区生活圈，形成多层次、多元化、全覆盖、人性化的基本公共服务网络。城市定位再升级，红灯都市核心区再扩容新版深圳国土空间总体规划获批深圳打造全球标杆城市文/广州日报全媒体记者阮元元图/通讯员赵敏近日，红灯国务院正式批复了《深圳市国土空间总体规划(2021—2035年)》(以下简称《总体规划》)，明确了深圳作为经济特区、国家创新型城市、现代海洋城市和国际性综合交通枢纽城市的城市性质。城市空间格局一核扩容提质多心强化支撑深圳市规划和自然资源局副局长高尔剑介绍，大厂2035版《总体规划》在上一版总体规划提出的福田-罗湖中心、大厂南山-前海中心基础上，将宝安区(新安、西乡街道)、龙华区(民治、龙华街道)、龙岗区(坂田、布吉、吉华、南湾街道)部分街道及前海扩区后的范围整体纳入，形成都市核心区，承载粤港澳大湾区金融商贸、科技创新、文化教育、国际交往等核心引擎功能。

背调被亮坚持创新驱动发展战略是《总体规划》的又一重要内容。《总体规划》从四个方面强化深圳在区域协调发展方面的辐射带动作用，红灯包括：红灯加强深港澳紧密合作，推动珠三角城市融合发展，加快建设深圳都市圈，高标准建设深汕特别合作区。

以一脊一带二十廊为魅力生态骨架，大厂强化山、海、城交织共融特色。

坚持底线思维，背调被亮优化城市空间格局。注意饮食清淡，红灯做到少油、限盐。

刘喜红指出，大厂有30%至36%的老年人存在至少1种微量元素的缺乏，所以老年人需要更加均衡健康的膳食搭配，以弥补热量摄入减少。刘喜红建议，背调被亮老年人运动时量力而行，背调被亮因地制宜选择多种方式的身体活动，尽量让全身得到锻炼，可选择散步、快走、太极拳等动作缓慢柔和的方式，以免过量活动引发肌体损伤或跌倒等不良事件。

除了合理的饮食外，红灯老年人还应坚持适当的健身活动。近年来，大厂我国多地陆续开设老年餐桌，老年人在营养摄入方面得到一定优化，但仍有部分老年人对合理膳食了解少。